Home RemediesLifestyle

पफी आइज़ से छुटकारा पाने के सरल उपाय

सूजी हुई आँखें या पफी आइज़ कई कारणों से हो सकती हैं। वास्तव में, सुबह उठते ही लोगों की आंखों में सूजन होना आम बात है। यह आमतौर पर ठंडे पानी से चेहरा धोने के बाद किया जाता है। यदि बाद में आंखों के नीचे सूजन दिखाई देती है, तो इस समस्या से छुटकारा पाने में कुछ आसान उपाय हैं।

कुछ जरुरी बातो का धियान रखे

  • दो से तीन लीटर पानी पीना ज़रूरी है ताकि आपका दिमाग समझ सके कि उसे पानी स्टोर करने की ज़रूरत नहीं है।
  • बॉडी हाइड्रेशन बढ़ाने के लिए हाइड्रेटेड फूड और सब्जियां खाएं।
  • मूत्रवर्धक पेय जैसे चाय, कॉफी, ऊर्जा पेय और शराब का सेवन कम से कम करें।
  • गुर्दे या शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करने के लिए अपने आहार में पार्सल जोड़ें। इसका उपयोग सलाद या सूप में न केवल स्वाद बढ़ाने के लिए किया जा सकता है, बल्कि अतिरिक्त तरल को निकालने के लिए भी किया जा सकता है।

लेकिन क्या इसका कोई इलाज है? एक असरदार जूस इसका समाधान कर सकता है।

सामग्री जो आपको चाहिए

  • मध्यम आकार का खीरा – एक
  • अजवाइन – एक या दो डंठल
  • मध्यम आकार के टमाटर – एक
  • अजमोद – एक छोटी मुट्ठी
  • नींबू पानी

तैयार कैसे करें

  • सब्जियों को अच्छी तरह धोएं और साफ करें।
  • इन्हें एक साथ काटें और अच्छी तरह मिलाएं।
  • जूस को एक गिलास में तुरंत कॉपी करें और आनंद लें।

हालांकि, यदि आपकी आंख में या उसके आसपास लंबे समय तक सूजन, दर्द, जलन या गंभीर सूजन है, तो डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

Related Articles

Back to top button